Kundalini Yoga é denominada Yoga da Consciência, suas práticas são dinâmicas, energizantes e objetivas. Fortalece, alonga, relaxa a musculatura e todo metabolismo. Aumenta a capacidade respiratória e o nível de vitalidade física e psíquica. Estimula a harmonia dos sistemas nervoso e glandular, sincronizando-os com a rede de meridianos, chakras e corpos energéticos.
Kundalini Yoga traz uma maior sensação de bem-estar e felicidade - o nosso patrimônio natural como seres humanos. Esta poderosa e eficaz forma de Yoga, como foi ensinado por YogiBhajan, é uma ótima maneira de recarregar e curar seu corpo rapidamente. Como? Ao estimular o sistema nervoso e imunológico, melhorando simultaneamente a força e flexibilidade, uma vez que os centros abrem a mente e espírito.
As aulas focam em kriyas com um propósito terapêutico e incluem técnicas respiratórias, posturas físicas, relaxamento e meditação. Pessoas de todas as idades e condições físicas são beneficiadas.
O SwáSthya Yôga é uma codificação que resgata a complexidade do Yôga pré-clássico, o mais antigo e completo. O acervo de técnicas compilado pelo Mestre DeRose é o maior feito no mundo. A prática é dividida em 8 partes: Mudrás (gestos reflexológicos feito com as mãos); Pújá (retribuição ética de energia); Mantra (utilização de sons e ultrassons); Pránáyámas (expansão da bioenergia através de respiratórios), Kriyá (atividade de limpeza do corpo); Ásana (posições firmes, estéticas e confortáveis); Yôganidrá (técnicas de descontração profunda) e Samyama (técnicas de concentração, meditação e hiperconsciência).
A aula irá desenvolver sua força, resistência e flexibilidade, além de ampliar a vitalidade e a saúde geral do organismo. Cada prática contém uma hora de duração, você irá sentir um incremento de qualidade de vida, com sensível impacto sobre a administração do estresse e o bem-estar geral.
O SwáSthyaYôga é uma filosofia de vida que preza pela evolução pessoal. O praticante deverá demonstrar uma nítida vontade de superar quaisquer entraves e fraquezas que venha a descobrir no processo. Com a atitude mental certa e mediante a cuidadosa observação do nosso método, o aprimoramento do praticante acontecerá segura e rapidamente!
Dentro desta perspectiva, a felicidade passa a ser tratada como uma conquista diária, a vontade de realizar, de aprimorar-se torna-se a base para a conquista do contentamento pleno.
É esta mente estável que irá galgar os estados de consciência expandida proporcionadas pelo YôgaAntigo.
